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吴堡运动健身器材即时留言「大有健身器材」

来源:大有健身器材 更新时间:2024-06-17 07:47:56

以下是吴堡运动健身器材即时留言「大有健身器材」的详细介绍内容:

吴堡运动健身器材即时留言「大有健身器材」[大有健身器材3d2b9df]内容:

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坐式:上身躯干挺直,双手握住扶手,适当收腰腹。套好脚套,收紧,运动时穿宽松裤和短袖T恤。

适用:短程运动(10至20分钟)。

目的:有效锻炼腰背肌肉,肚子,修饰腿部线条。

交叉式:趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式骑行会加大腰部的负担,可用趴式来调整,有效保椎。

趴式:和越野自行车的体位相似,小臂靠在扶手上,腰部放松。

适用:长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。

目的:放松腰部,避免长时间骑行对腰部的损害。

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以上信息由专业从事运动健身器材的大有健身器材于2024/6/17 7:47:56发布

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