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秋季护肤的饮食推荐
1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法:将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
功效:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健美肤养颜、滋补，对或的人也具有很好的食疗作用。
2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋
材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿
做法:先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液，后大火煮开即可。
功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽
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1、做好防晒
如果秋季忽视防晒，会破坏正常表皮角化过程，皮肤屏障容易受损，水分易流失，更容易让皮肤粗糙、脱屑、敏感。秋季的紫外线并不会因为夏季的离去而减少防晒，因此，秋季护肤防晒不能少。
2、补水保湿不能少
01 先补水，后保湿
进入秋季后，天气干燥导致皮肤十分不稳定。干燥会让肤变得外油内干；混合皮变得混合偏油/混合偏干；敏感肌和有红血丝的肌肤，不但会让皮肤更加脆弱，而且症状会更加的严重。所以，在秋季懂得如何正确护肤就显得尤其重要啦。
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随着季节的更替，皮肤会出现各种各样的问题。重视皮肤的护理，是解决这些问题的根本。现在正值秋季，干燥的气候让皮肤问题变得更严重，给爱美人士徒增了很多的烦恼，于是她们想尽各种办法来解决，但往往进入护理的误区，在护肤的路上走了弯路。所以想要改善和解决皮肤出现的问题，秋季护肤不能盲目，而是要讲究科学性。下面科普2个护肤常识，给你指明正确的护肤方法，让你做秋季里精致的女人
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肤质的种类
我们人体的肤质从种类上来分，可以分为干性皮肤、油性皮肤、敏感皮肤、中性皮肤、混合皮肤五大类，它们因为名称的不同，肤质也存在着很大的差异，下面开门见山一一介绍。
1、干性皮肤
干性皮肤又被称为干燥型皮肤，由于皮脂腺分泌量减少，皮肤表层的保护膜被破坏，造成皮肤内水分大量流失的一种表现，肤质的表面比较轻薄、细腻，毛孔看起来不明显，容易在皮肤表层生成皮屑，这类皮肤很少长和。
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以上信息由专业从事七天徒手焕颜水厂家工厂的泫享生物于2024/7/2 9:59:57发布
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