怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力?
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步,交叉步,急启急停,后退---半速两组,八成速度两组,全速两组;跳绳;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大,尽量保持较低重,以便改变方向,上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
A首先假设,“B和我一样,打球是图高兴来的,因为我就这样”。
B上来也假设,“A跟我一样是有好胜心的,因为我也是如此”。
衡量标准是自己,然后把同一个道理套用在所有人的身上。所以开头就错了,那后面说的也都是没用的。
要不说中国人这二元思维简直是个灾难,总是闹极端。而极端就会自私,自私就会变的愚昧,就会把对的东西用在错误的地方,然后闹出不必要的矛盾。
其实这算问题吗?咱们中庸一点,别说公理,也别讲婆理,咱们讲道理——打球对不对?只要打球是对的,那就显而易见了。
A、彼此迁就,咱一起继续打球。
B、坚持自己观点,换一帮人继续打球。
C、今天我不玩了,等你们走了我再来。
D、等我想法改变,以后咱再一起玩。
就算生活有起有落,就算你会因为惯性产生一点偏移。
但是——
篮球往下落,你不会因此磕破头。
篮球往上弹,你也不会因此挫断腿。
的时候你能避免跌落的力量,而低谷之后你又能迅速反弹。
所以我说老下来的“中庸”比老外说的“Balance”高明。
中庸是立体的,是4D的。
而平衡是平面的,是2D的。
处于中间,你往左也行,往右也行,从前往后或从上往下转着圈也行。无论生活怎么滚动,对你的影响都是的——思考问题是如此,待人接物是如此,面临选择是如此,生活本就如此。
想明白这点,你会发现很多选择特别容易,很多欲望能够放弃。而更重要的,是你的目标可以长久坚持,而且你的快乐能够不断延续。
以上信息由专业从事塑胶球场地面工程安装的永旺体育于2024/7/18 11:04:53发布
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