养生的理论均从维持人的正常状态出发,把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节,主要强调如下几点。
调和阴阳:须顺时以养阳,调味以养阴,使阳气固密、阴气静守,达到内实外密、健康有寿。
流通气血: 气为血帅,血为气母,二者相伴,贯通周身,熏濡百节,流通则生机正常,滞塞则淤结病生。
培补精气: 人始生,先成精,先天之精源于父母,为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来。故精乃阴气之本源,精盛则本壮,气化之源旺,故生气勃勃。原因在于,每餐进食量减少,可降低血中胰岛素水平,从而增加脂肪酸燃烧。而人之一切活动无不消耗精,故而用药食培补精气,补精以滋源,补充气以助化精。延年之药食虽多,而不外乎培补先后天精气之大要。
节欲保精: 七情六欲人所不免,多欲则伤精,故须节欲以安精神。
中医指中国传统医学,即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀,集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识,在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下,通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以中医的阴阳五行0、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,确定病症、分型,从而确立治法治则,后运用各种中医传统疗法,如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治0疗或调理身体。由此可见,作为中国的国粹,中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科,中医又有各个子学科,因此看中医绝0不等同于吃中药。在养生实践中,一些大腹便便的人,适当减少饭量,肚子小了,气色好看了,心情愉快了,身体有劲了,走路轻快了。中医除了吃中草药,还有针灸、拔0罐、推0拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法,且疗0效甚佳。
湖北中大学培训
养生学概论(传统养生学基础理论、传统养生方法介绍)
传统文化养生学(易学养生,道家、佛家、儒家思想养生)
学(基本知识及诊断基础、的中学基础、中医体质养生)
中医经络学(中医按摩、中医针灸)
中华养生功法(五禽戏、八段锦、太极拳等)
中医技能(传统养生保健理论和实操手法、传授和实训)
现代营养养生学(现代科学养生的基本理念、日常营养指导、预防医学与养生等)
中华自然疗法法(五行养生、中医食疗、排0毒细胞疗法)
中医美容养生(美容、减肥、祛斑、祛0痘、抗0衰老)
中医诊疗技能(中医手诊面诊、刮痧、拔0罐、放血疗法)
中医养生从古至今虽然深入人心,绵延不断,但是从未像今天这样受到人民群众的广泛关注和需求,是中医药事业发展难得的机遇和挑战。在医学科技高速发达的当代社会,疾病的发生率日益上升,而且发展速度也是惊人的。据有关权0威的统计,从2000年至今的10年时间,中国内地糖0尿病患病率增长近2倍,患者已超过9400万人;全l面降低患者心0血管病风险,已成为一个防治重点;此外,我国处于亚健康状态的人群约占70%,亟须重视。北豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
以上信息由专业从事中医康复理疗培训班的湖北中医药大学于2024/3/28 14:57:17发布
转载请注明来源:http://m.tz1288.com/qynews/zyys100-2725528283.html