那么，湿气重怎么办呢？

祛湿先健脾一：用古墨灸调理！

中医自古就是古墨灸调理的说法，在调理脾方面墨灸的效果也很显著，一般通过墨灸足三里来改善症状。中医认为足三里是脾经的重要穴位，如果经常墨灸会有明显好转。墨灸重要的是穴位，所以要在导师的指导下操作完成。

祛湿先健脾二：食补

1.健脾陈皮茯苓茶

食材有陈皮、茯苓、、人参、炒白扁豆。先把炒白扁豆拍碎，陈皮切成条、茯苓切块，然后把所有食材一起放入杯中，加入100度的开水焖泡5到8分钟即可饮用。

2.九味薏米茶

食材有、薏米、、陈皮、栀子、红豆、、苦荞、大麦，先把、薏米、炒制。然后再把所有的食材一起放入杯中，加入100度的开水，焖泡5到8分钟即可饮用。

承爱递康愿大家都能一身轻松，健康快乐！

一位健康说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。关注承爱递康，关爱身体健康！！！

①肥胖，跟晚餐吃太好有关系

许多肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量合成大量脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。

②晚餐吃太饱，易加速老化

若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及肝、胆等仍在运作中，影响身体正常代谢，加速身体老化。

③晚餐偏荤，血压上升

晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，易使血压上升。

④胃跟着加班，会生病

胃黏膜非常娇嫩。晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来，使黏膜得不到及时休息、修复，久而久之就出现了。

⑤食物来不及消化，不利于肠道健康

晚餐吃得太晚，来不及完全消化，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些在肠道内停留时间延长，不利于肠道健康。

⑥加速血管老化

晚饭吃得太多太晚，胆固醇水平更容易，引发。

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对照下面看看你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。比方说：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：药墨生产厂家

1.口唇。

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容皮、裂口子。、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。关注黄帝内经。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

2.鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有，也说明脾胃功能不好。药墨生产厂家

3.眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

4.耳朵

脾胃虚弱会导致人的气不足，常常表现为甚至。药墨生产厂家

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

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现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。药墨生产厂家

《内经》云：“经络能决死生，治百病。”“骨正筋柔，气血自流”。

经络是人体气血的通路，如果经络不通畅，必然会导致机体发生各种病证，只要打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，使气血顺畅。药墨的热渗透过程具有疏通经络，打通微循环的作用，可以软坚散结，疏通瘀堵的经络。药墨生产厂家

万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。药墨生产厂家