三伏天是一年之中天气热，气温高，阳气盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的佳时机。

《黄帝内经》里说：春夏养阳；秋冬养阴。很多人问：三伏天这么热，为什么还要养阳呢？因为“三伏天阳热盛于外, 伏阴潜于内”也就是说：这时人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的；而三伏天天气酷热，人们喜欢一切寒凉的东西：食冷饮，吹空调，洗冷水澡；总之怎么凉爽怎么做！不仅阳气耗损虚亏，并且埋下病根！体内阳气弱了，寒湿之气就上身了啊，不病才怪！特别是人体五腹六脏里的寒湿之气是万病之源！

在此时贴敷药墨，能大限度地发挥扶助人体阳气、散寒的功效，以提高机体力，对防治冬季易反作、加重的疾病，可收事半功倍之效。

药墨疗法是以为理论基础，结合石氏古方松烟药墨系列产品的特色（墨分子超细，人体毛孔的千分之一），所的诊断与手法，是一种能够立即疏通（通则不痛，痛则不通）、快速打通经络的特色墨灸疗法。

自从当了带娃，就成了痛苦的事，本来上班坐一天，腰就很僵硬晚上回家还要抱孩子，感觉腰上像绑了十几公斤的沙袋坠的直不起身子，走路都得扶墙，你是不是就是这个现状呢？

老话说：不为五斗米折腰

现在五斗米是不缺了

可“折腰”的事情却越来越多

长时间久坐腰酸背痛弯腰捡个东西骨头咔咔作响好不容易能躺着歇会

垫子太软，导致腰椎变形......

这个腰也太娇嫩了怎么动不动就受伤，据说80%的人都受过腰痛的折磨

疼的严重的时候，一动不敢动，哪怕挪动1公分都痛不欲生

腰痛不

还严重影响生活

咱们手脚胳膊都有两只

实在不行可以换着用但腰椎只有短短的一截出了问题可没法换

腰椎只有5截却承担人体2/3的重量是身体里不折不扣的“劳模”

但是在不同的姿势下

腰椎受到的压力也会不同很多人站姿、坐姿不正确给腰椎增加了好几倍的负担

腰椎长期受力，挤压变形

就容易引发各种腰椎问题

腰椎疼痛、、腰间盘突出每时每刻腰部都隐隐作痛

一旦被腰椎病缠上了重活累活全都干不了每天只能在家里当个“闲人”有时候还要别人照顾

腰椎是人体的中轴线对身体有重要的支撑作用，腰椎一旦出问题

轻则疼痛难忍，重则半身不遂，所以生活中感到腰部不适，一定要提高警惕，及时修复

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洗澡对健康的影响也很大：洗个健康澡，不仅去尘除垢，身体也倍儿棒；而不恰当的洗澡方式，则会伤身毁健康。

老话常说“人睡三觉，命比纸薄”，说的是睡觉和咱们的健康息息相关，甚至影响寿命。

今天承爱递康小编就跟大家说说那些洗澡时容易踩的“雷”，千万别这样洗澡招湿气、整晚都睡不好

一、搓澡太用力，容易招湿气

很多人会觉得，只有使劲地搓，把皮肤搓得红红的，才算洗干净了。

然而，搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，大夏天里风扇或空调再一吹，湿气就会“乘虚而入”。

而且，夏天又湿又热，给了湿气“可乘之机”。

此外，皮肤屏障遭到破坏后，会降低皮肤抵抗力，从而诱发或加重。

建议：干什么事情都讲究个适可而止，搓澡也是如此，好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。

二、就睡觉，影响睡眠

很多人觉得，睡前洗个澡，通体舒畅，更有助于睡眠。

恰恰相反！睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香。

如果洗的是热水澡，躯干温度较高，会影响睡眠。

然而，洗个凉水澡，会让人更精神，睡意啥的全没了！

建议：睡前1.5～2小时洗澡，经过这一段时间的缓冲，身体会自动调节在合适的温度，就会产生睡意。

三、忌大汗或剧烈运动后洗澡

大夏天里，外出回家或运动后，是满身大汗，难受得不行！就想赶紧洗个澡！这时候洗澡很危险。人出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。这时候，不论是热水澡还是冷水澡，都对身体不利——

洗热水澡，会促使血管进一步扩张，使流向皮肤的血流量增加，致使供应心脏和大脑等重要的血流量不足，造成缺氧。

而洗冷水澡，会让血管急速收缩，容易损伤心脑血管；还会导致体内的积热散发不出去，出现中暑。

尤其是患有、等疾病者，可能会发生致命的意外。

建议：大量出汗或运动后，先休息一会儿，等不冒汗了，再用温水冲澡。

看到这，估计没几个人会觉得洗澡是小事了吧~