注意事项

1、睡觉时不可俯着睡，枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，过硬或过平，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为，的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头，保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

2、要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少带来的痛苦。

3、患有的患者在平时一定要避免潮湿，多敷药墨排寒祛湿，药墨热渗透可以透入皮下6-8厘米，松烟墨具有强吸附作用，一排一吸，化解体内寒湿，培元固本。

4、要改正不良姿势，减少劳损，另外还需要需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

可以对身体带来较大的伤害，属于中医特有名词，者容易出现早产、等情况。导致女性原因



主要为先天脾阳虚，不能很好地运化体内的水湿之气，在体内积聚导致。也可能是由于后天贪凉涉水，经常在寒凉之处久居、经期吹空调、喜欢吃冷饮等因素所引起。给女性造成的危害主要有手脚冰冷、、身材变形、易、月经紊乱。

1、手脚冰冷：的女性大多数都会存在有手脚冰冷的情况，主要是因为体内阳气虚弱，引起血流不畅导致；

2、：可能会影响和活性，和无法游动结合形成受精卵，也无法在内着床，从而导致出现；

3、身材变形：大多数的女性，都会存在身体肥胖和身材走形的现象。因为会引起身体代谢缓慢，热量无法正常消耗，从而出现身体肥胖；

4、易：的女性也容易出现现象，主要和内环境过于寒冷有关；

5、月经紊乱：影响的正常脱落，造成月经紊乱，主要表现为月经周期延长、月经血颜色发黑、腹部疼经期推迟等。

腹部温度低于33度，就会出现、、各种妇科、脸上长斑 等等等等...

摸摸自己的小肚子，凉吗？凉的请墨灸?揉腹～

墨疗法，涵盖了针灸、、、火疗等中医物理疗法的全部功效。墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，将中医调理的搜毒、锁毒、攻毒、同步进行。

药墨古墨灸调理方法 ：刮痧板刮痧后背妇科反射区，墨条点灸腹部的关元 归来 、中极穴位，腿部穴位点灸血海 阴陵泉 三阴交，后后背和小腹敷上药墨30分钟

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

主要表现：阴虚生内热，就是表面不热，里面热。典型的特征就在于一个字：燥！

阴虚的人大都会出现午后潮热、五心烦热、口干的表现。

调理方法：阴虚的调理需注重、养阴。腰部以下包括腿部贴药墨

阴虚宜多吃：枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、荸荠等。

阴虚忌食：胡椒、，忌辛燥。

推荐膳食：百合银耳粥。

4.阳虚：怕冷

阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

主要表现：阳虚是气虚的进一步发展，阳虚之人身体抵抗的能力变差，典型的特征就是：怕冷！

经常吃寒凉食物及年龄增大等因素，也会导致阳虚体质。而阳虚一般表现在脾上，会出现腰膝冷痛等症状

除此之外阳虚体质的人手脚容易冰凉，冬季尤为严重。吃凉食或吹冷风易腹泻，舌头肥大、呈现淡白色，面色发白、体型偏瘦。稍微运动就容易心慌、气短。

调理方法：建议调理重点是温阳、散寒。整背、肚子、大腿小腿贴药墨。

补阳虚宜多食：羊肉、茴香等，可经常交替选服。

阳虚忌食：鸭肉、兔肉、忌生冷食物。

推荐膳食：板栗核桃炖老鸡、羊肉羹。