俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，针对这个问题，很多人都会比较疑惑，为什么夏天这么热，还要多吃温性的姜呢？

因为人们常在夏天贪凉，且夏天容易生湿，而姜能散寒祛湿，所以夏天的确应该多吃姜。

很多人，喜欢早晨吃姜，但是坚持下去后，发现舌质很红、内热加重。其实，任何事物都有偏性，如果吃法不对，反受其害。今天承爱递康小编给大家分享几个关于吃姜的注意事项，希望您能吃对姜、养好生。

1、早晨吃生姜，不是干姜

中医说“萝卜下床姜”，早上起来吃姜确实能养生，但要看你吃的是什么姜。如果您吃的是生姜，OK，您选择正确，如果还是带皮的生姜，那就更没问题了。因为生姜，性温，“走而不守”，辛窜的性质很强，御寒的力量能走行到体表。

早上吃生姜或是喝杯生姜水，能帮助身体抵御一整天的外邪，特别是之邪。感冒受凉时喝杯“生姜红糖水”也是很好的选择（外寒里热的不适合）。

而干姜是经过炮制的姜，辛散之性已减，热性增加，干姜更容易使人上火，长期用热性大的干姜调理身体，会耗竭体内由此阴虚。

2、姜枣茶也要用生姜

很多养生夏天要多喝姜枣茶、年龄超过35岁的女性一年四季都要多喝姜枣茶，这里的姜，也指的是生姜，用生姜和大枣一起煮水喝。

但是，有人用干姜和红枣一起煮水喝，偶尔为之无不可，但长期下去，也会导致阴虚内热。

除此之外，有些人舍不得扔掉红枣，除了喝姜枣茶，还把红枣也都吃了。偶尔吃些没坏处，但是红枣味甘，比较滋腻，吃多了是会生湿气的啊！这一点小编之前就强调过几次的。

所以，想通过姜枣茶来的朋友们，一定要注意了，不能喝错吃错反受其害。

3、寒湿重的加陈皮

人体90%都是有湿气寒气的，中医将湿邪分为湿热和寒湿2种，舌苔黄腻是湿热，舌苔白腻是寒湿。

舌苔白腻的寒湿，用姜能起到化湿的效果，好加陈皮，如此搭配才能。此处可用生姜，也可用干姜，不过一旦寒湿祛除了，就不要用干姜了。。

为什么寒重反而会引起"火"呢？

每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，、便臭、出汗，肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆之类也······人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。身体内的寒湿重，造成的直接后果就是伤伤脾，引起阳脾阳不足、气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。

对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。

脾—推动生命循环的能量马达

很多人对虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比虚更加可怕，为什么？现在就给大家分析下！

通常人们认为：生命的动力源于心脏。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力，它才是推动全身循环动力，其次是，再次是肝，因此心脏并非生命的动力，没有被人看得起的脾，才是推动生命循环的能量马达。

细心的妈妈都知道，婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么可传得很远？其主要力量就是源于脾。

其实，脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比还重要。

食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。有的地区，孩子生病时，就用针扎破这根青筋挤血。不论是感冒、发热，还是、腹泻，将两只手此处的黑血挤出，孩子的病就会减轻。过一天再挤一次，挤的血只要是鲜红的，孩子的病就基本痊愈了。如果还是有黑血，过两天再挤一次，直到挤出鲜红的血为止。在期间，孩子要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做到细、软、烂，有利于消化吸收。

中指中部有青筋，代表常常、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

中指根部有青筋，代表脑。如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左)，表示左侧脑及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧，说明右侧脑及经络不通比较严重，头部右侧容易出现头部不适;如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的已非常明显。

小指外侧出现青筋，代表先天气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。

中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性以及道医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。

大鱼际上、生命线内出现青筋，代表过敏体质，易出现过敏和食物过敏，容易患、等。

1手背青筋

手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。

2手指青筋

成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，，。