其次就是会对颈椎产生很大的负担，颈椎承受了来自整颗头颅的重量，长时间下来，颈椎会容易变形而且会有很剧烈的疼痛。承爱递康提醒你：关爱自己的颈椎！

虽墨的止血功效较好，但并非所有的墨均可入药。据《本草衍义》云：“墨，松之烟也。也有以粟草伪为者不可用，须松烟墨方可入药，然惟远烟为佳。”

现在的墨多为黑色颜料和入胶汁制成，所以医者若以墨入药必须向患者讲明，非松烟墨不能入药，否则非但治不了病，还可能产生不良后果。

“五胆八宝掺松烟，千锤百炼成方圆。奇墨入纸龙凤舞，内外兼用病魔寒”。这是一首清人吟咏“五胆八宝药墨”的诗篇。它道出了以墨入药和以药制墨的双重含义。

制墨需要中药,墨也可以入药。历代医家、文人、能工巧匠在中药和墨的园地里,为我们描绘了许多绚丽的篇章。明始，为了能让墨香扑鼻、墨色生辉还能防蛀防腐，制墨时就加入、、珍珠等中药原料，再用阿胶拌和。

吃饭了吗？这是国人口中较为常用的一句问候语，初，反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？

共有5亿患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“大国”。提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。

承爱递康小编认为养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、也起不到太大的作用。

脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一切疾病的关键。

肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是不和的故事。常有告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，不适诸多病症。要让脾健康，就要柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

胃以通为补，脾以健为运

现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、，以免壅滞气机。

养脾的七个要点要记牢

1.食物喜温燥

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。关注黄帝内经。如紫蔻、砂仁、肉蔻、、丁香、花椒、大料、香、木香、、良姜、干姜等等。

脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。