我们常说经期，要注意保暖呀，不要吃冷的和刺激性食物呀。那在经期，你做到了吗?这里我也不多说，妹子们应该都知道的。

这里重点说三点：一夏天在空调室，切忌露胳膊和腿的，不要贪恋一时的舒服！！！二夏天天热，切忌贪凉快吃冷饮、喝冷水！！！三辣条、烧烤类的不要吃，一定要忍住呀！！！妹子们

保暖、忌食生冷和刺激性食物尽量不要碰凉水

经期是妹子们虚弱的时候，这期间不断的碰触冷水，会加重的，严重的会引起一系列的。

说一点不碰好像也不可能，我们只能尽量避免，避免不了的，能加热水的尽量加热水。

关于洗头和洗澡

人们常说经期不要洗头、洗澡什么的。可对于夏天我们是怎么都忍受不了多天不洗的。

我在经期是会洗头和洗澡的，但是一定要保持浴室的温度哦。关于洗头：我在洗头的过程中会对头皮进行，但在时，要保持你头皮上的温度是热的（就是是，要不断淋热水在头皮上），3到5分钟就好了，在洗完后，要立马吹干。关于洗澡：我都是淋浴的，切忌盆浴哦，因为经期抵抗力弱，口扩张，盆浴会增加妇科的风险的。在洗时，不要用沐浴露，要用的清洗液。在洗完后，要立马擦干身上的水分穿好衣服。

敷药墨。承爱递康药墨又松烟墨、蜂胶、中药提取物经过六个月的发酵，捣磨数万次，加入制成墨锭，再经过三个月的阴干制作成药墨。具有，疏通经络，排寒祛湿，排出的作用，对骨痛、虚寒体质引起的颈肩腰腿痛，慢性脾胃疾病，，，等、疾病都有很好的。

贴敷方法：

腰椎：正常腰部劳损酸痛保养类型，贴腰部，肚子各一块

如果是髂骨边缘，以及臀部也不适，要从尾椎的地方往上贴，屁股上每侧一块，大腿两侧贴

如果引起下肢不适，看腿部哪里疼痛加贴哪里

那么得了肌瘤该怎么办呢？承爱递康小编来说一说。

一，保持心情舒畅。因为肌瘤和生气、心情抑郁有关，所以一定要有一个平和乐观的性格。

二，多注意休息，经期尤其注意休息。

三，经常保持清洁、干燥，内裤宜宽大。

四、敷药墨。药墨不，而是通过调节人体体质达到调理的效果，具有，疏通经络，排寒祛湿，排出的作用，对骨痛、虚寒体质引起的颈肩腰腿痛，慢性脾胃疾病，，，等、疾病都有很好的。