使用效果

动感单车可以通过刹车片来调节阻力,而健身车一般通过磁控轮来控制阻力，两者使用下来，骑起来流畅，体验效果都相当不错，而且非常安静，这一点儿都不夸张。

不过，动感单车对使用者的运动强度更大。

占用空间

作为有氧健身器材之一，立式健身车占用空间小，这是直接就能评判出的。

适宜人群

健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进运动，加快新陈代谢，增强肺部功能，从而改善人体的体质。

动感单车对使用者有一定要求，比较适合年轻人使用，膝盖有伤的不建议使用。

对于减少脂肪的健身者健身车训练有助于燃烧卡路里和身体脂肪，在保证运动量的同时，保护关节避免受到损失。

针对减少脂肪健身者提出的使用建议：

1.首先以低强度骑行进行5-10分钟的热身训练

2.切换到中等强度骑行5分钟

3.在接下来的20至30分钟内，在高强度（1-3分钟）和中等强度（3-5分钟）骑行训练之间交替进行

4.然后进行5-10分钟的低强度骑行来放松

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。上述两种模式可以自由切换。当前此类健身车多在***健身房和高1档酒店使用，在大力提倡低碳生活的今天，我们希望能够将它普及到千家万户每一个家庭。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。并且西屋健身车可以通过增加阻力，提高锻炼强度。