改善网络成瘾的方法同时，也可以做系统疗法，在医生指导下，家长可以在家进行干预，比如，在上网的时间逐渐缩短，在家长监督下进行，还要注意检查网络内容健康问题。当然，可以多进行孩子感兴趣的活动，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃饭等，分散孩子注意力。也可以和已经戒掉的孩子做团体的交谈，分享经验，进行团体，相互帮助，戒掉。

网络成瘾的症状1。是否对家人对朋友是不是隐瞒他上网的时间，包括对上网使用的金钱？2。是否通过上网来逃避回避生活或者学习，或者是在通过上网来疏泄他的一些不好情绪？3。人际关系、学习或工作是否因为上网而受到影响？有的孩子初期玩游戏的时候并没有上瘾表现也会很正常，但是就是初期家长没有及时劝导管理，时间久了以后他就是玩的时间会增加。

网络成瘾的原因长时间沉溺于网络游戏突出的危害就是导致孩子社会化大脑的退缩，人在行为上失控、情感上扭曲，执行力、洞察力、决策能力下降。那么为什么会产生呢？其中主要的是家庭。网络成瘾的孩子里60%都是父母原因导致的，网络成瘾的孩子普遍缺乏对父母的同情心和理解。造成的第二个因素是学校。部分患者的老师或多或少地存在着情绪。

戒除网瘾的方法学生要学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。此外，要丰富业余文化生活，比如旅游、串门、下棋、体育运动等，不可陷入'非上网不可'的陷阱。父母可以让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能，引导孩子了解各类应用软件，如文字编辑、表格编辑等等。让孩子从网络中学习到更多的知识，掌握更多的技能，对于孩子以后的发展也是有益的。