练气功能通经络排病气

不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器（经络探测仪）测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。道家从养生健身、延寿的宗旨出发，继承发展了中华传统诸家的各种炼养方法，并吸收了外来、印度教炼养的精华，形成了自家多渠道、多层次的气功养生体系。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。

以丹田运化为***，以经络气血津液畅通为先导，以提高性脉系统功能为重点的有序化程序，形成丹道武学这种动功内修之程序。一方面可以挖掘人体御敌的潜力，另一方面又利用人体攻防动作及御敌形式去调和气血，疏通经络，使武术攻防锻炼与养生修身有机结合，实现还精补脑，增强生命活力，达到之目的。太乙站桩功功效：根据屈腿的程度有不同作用：高桩能养生增肥，中桩能养生减肥，低桩练武。不仅如此，内养也实现了内壮，为行拳时的外柔内刚打下了良好的基础。

“收心求静”：脑藏神，精神安宁、愉快则脑不伤。若精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。“收心求静”之法可颐神，使大脑得到充分的休息，身体机能得到的调整，对、等疾病有独到的功效，久练可使人神清目明，智力得到恢复和开发。

“养精固本”健脑：脑为髓海，主精生髓。若精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。“养精固本”之法，在于节欲。古人曰：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”