父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子推到了网吧或电子游戏厅。应注意为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养孩子健康的兴趣爱好。如下棋、听音乐、进行体育锻炼等，使孩子觉得呆在家里比电子游戏厅、网吧更有趣、更快乐。鼓励孩子参加集体活动。在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。

如何戒掉网瘾

想想自己有没有业余爱好，比如打篮球。运动的同时又锻炼了身体，总比坐在电脑前打网络游戏要好。

运动是每个人***的，特别是久坐的上班族，整天坐着，脊柱、颈椎都会有损伤，我们应该多活动活动，利用空闲时间健身锻炼，不仅强健了身体，也会让自己更加优雅苗条。

可以每天早晨跑步，如果实在不想去的话，就跟小伙伴们打打球，或者女生可以练瑜伽，可以转呼啦圈。跳绳。都是很好的运动项目

为什么会对网络成瘾？

现实生活远远没网络世界丰富，获得快乐，从未如此简单

拿游戏来举例，每几年就有各种更新迭代的新游戏产生，画面质感不断升级，体验越来越好，让人目不暇接。试想这个时代的人只要打开电脑或者手机，再带个耳机、VR设备之类，就进入了“独享的moment”。一旦适应了网络世界的节奏，就很难走出来，然后越会觉得现实生活过于索然无味。如此循环往复， 对现实生活的适应性越来越差。而大多数人，是离开不了现实生活而存在的。不按照现实生活的准则行事，会让自己，或者家人付出很大的代价。说到底，还是因为沉迷的成本也太高。迷失在网络里不能自拔，可能会给现实带来更大的阻力。

如何防止网瘾

1，首先，若要让家长掌握管理孩子玩游戏上瘾，我们就不能否认游戏对孩子有一定的吸引力，对一般的，年龄段较小的孩子来说，玩游戏确实易于上瘾。

2，对于玩游戏上瘾的孩子，你不要强迫他直接停止游戏上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，比较好的就是运动。

3，我们要慢慢的缩短孩子玩游戏的时间，逐渐增多其他的活动，可以带孩子出去旅游，这样同样也有益身心。