树立远大的、正确的人生理想。因为理想是人生的奋斗目标，是青少年学习和从事各种活动的精神支柱。增加辨别是非的能力，坚决社会上的不良。一些网吧，电子游戏室，常以青少年学生作为赚钱的对象。因此，青少年学生切莫上当受骗，付出父母的血汗钱和消耗自己的青春去填饱那些不法之商的腰包，这实在不是明智之举。培养其他正确的兴趣爱好，以丰富多彩的课余生活来替代网络成瘾行为。因为成瘾者往往自控能力特别差，所以要主动接受父母和老师的监督，逐步纠正不良行为。

千万不要教训式地谈话，当代青少年们极其反感那种传统的、以上对下的、教训式的官腔指令或长上说教。如果那样的话，他们要么沉默以对，要么敷衍几句；或者针锋相对地反着来，或者以歪就歪地胡扯。他们才不怕气死你，他们就是想让你下不来台，还要叫你竹篮打水一场空。总而言之，你休想叫他们轻易地乖乖“就范”。我一般和孩子沟通都是聊天式的，把他们当做客人或朋友，不经意地、好像没有特定目标的开始交流。所谓“交”，就是起码两者的互交，即要双向或多向地互动，各个方面都愿意谈心里话；所谓“流”，就是水流、流动，即是要顺其自然，使整个谈话流畅而无冷场。

如何戒网瘾

一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。

二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间毒。

三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。

四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。

五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。

网瘾其实是每隔一段时间就被拿出来讲的话题，只是现在很多人已经不太提“网瘾”这个词了，更多会针对衍生出来的具体内容去说，比如游戏成瘾、刷短视频成瘾等等。世界卫生组织（WHO）还正式将「游戏障碍」定为疾病，纳入《国际疾病分类》。「游戏障碍」被定义为：一种行为模式，其特征是对游戏失去控制力。

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。