网瘾该如何戒除呢？

网瘾，是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣，上网的时间超过一定的限度，能从中获得心理满足。长期沉溺于网络，尤其对青少年的危害极大，比如容易造成脾气暴躁、性格扭曲等心理危害，废寝忘食、夜不归宿、四肢无力、精神萎靡等身体危害，对学习不感兴趣、荒废学业等学习危害。

有了网瘾该如何戒除呢？这一直是令家长头疼的问题。随着“网瘾”的出现，滋生出了一些戒除网瘾的机构。好多家长就如获珍宝一样把孩子往里面送，坏的咱不说，那样也起不到多大作用，要想真正改变孩子的网瘾，关键还是靠父母。

先接纳自己，知道玩儿游戏不是不可饶恕的罪过，都是可以存在的。现在我们要控制的，是度的问题.

　　具体的方法，是找到生活中其他有意义，能够激发你生命动力的事。比如，你的梦想，你喜欢做的事（现实世界中的），运动，某一门学科，职业，追自己喜欢的女孩子等等。哪怕是做做家务、种花，接近大自然。都会通过身体和世界的接触获得一份真实的存在感。

　　要对自己有耐心。无论这个过程多么艰难，也许会反复（这是很正常的，建立好习惯需要时间），也不要放弃自己！如果自己比较困难也可以寻求朋友和家人的支持。这些也不行，还可以寻求***的心理咨询师帮助。你一定能走出来！

如何戒掉网瘾

上网浏览一下网页。

可以看看新闻，看看百度经验，上面有很多都是生活中比较实用的技巧和经验，看看百度知道，给别人解决问题的同时更是提升了自己。

互联网作为我们常用的工具，他并不只是打网络游戏的功能哦，我们可以通过互联网学到很多东西呢,比如我们可以浏览国家大事，有关民生的新闻。可以上网差一些感兴趣的资料，可以写写百度经验，提供自己知道的生活小窍门，可以上网搜索一下关于本职工作的视频教程，等等非常的多。

只有不断的学习，才能让自己不断的成长，如果只知道玩游戏，那么自己的人生也会被这么浪费掉。

想想自己有没有业余爱好，比如打篮球。运动的同时又锻炼了身体，总比坐在电脑前打网络游戏要好。

运动是每个人***的，特别是久坐的上班族，整天坐着，脊柱、颈椎都会有损伤，我们应该多活动活动，利用空闲时间健身锻炼，不仅强健了身体，也会让自己更加优雅苗条。

可以每天早晨跑步，如果实在不想去的话，就跟小伙伴们打打球，或者女生可以练瑜伽，可以转呼啦圈。跳绳。都是很好的运动项目