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正规戒网瘾学校-教学资质齐备 安徽优培正规全封闭
来源:2592作者:2021/11/12 23:57:00
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视频作者:安徽优培心理咨询有限公司






随着时代的进步,在西方十分强调的隐私权概念对中国孩子的影响是很深的。因为,在长期的中国封建社会里,“君君臣臣父父子子”的纲常,是一直处于统治地位的。做父母的要孩子如何,孩子就得如何,这在过去被认为是天经地义的。因此,现在在所谓隐私权的问题上,两代人之间的鸿沟是相当深的。孩子们对这一点是相当“感冒”的,而且他们往往在这一点上也是正确的。        就因为此,我们不但不能强迫孩子回答我们的问题,而且在谈话一开始,就应该把话说在前头,要明确表示尊重孩子的隐私权。在回答或不回答任何问题的决定上,孩子有完全的自由。虽然我总是事先慎重声明孩子有自己的隐私权,但让我甚为感动的是,孩子们的确都是非常讲道理的。在所有与孩子沟通的过程中,从来没有一个孩子故意以此为由,拒绝回答我的问题。


戒除“网瘾”的心理技巧

自我控制法。主要方法是先找出一个让自己改变的合理理由,还要找出几个迷上网络的原因。然后摒弃以前的原因,启动要改变的理由。逐渐建立一个新的积极目标,通过自我监督,自我评价、自我强化的方式培养自我控制能力,并朝着目标一步步迈进。父母与孩子一起协商逐渐减少上网的时间,比如原来每天回到家上7个小时的网,然后设立一个目标,一个周减少一个小时,并及时给以奖励。二个周减少2小时……逐渐达到偶尔上网或者不上网。





如何判断自己是否患了网瘾综合症呢?比照以下标准,便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲乏无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上网便精神抖擞,百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷,口若悬河,并感到格外开心,一旦离开网络便语言迟钝,情绪低落,怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间失控,经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作,或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。





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