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美国斯坦福大学和科罗拉多医学院的科学家团队创立了一种基于373种血浆蛋白水平的生理时钟,可以准确的测算人类的生理年龄和健康状况。该结论发表在《自然医学》杂志,可以通过人们血液中的蛋白质水平预测他们的生理年龄,识别出身体是否衰老的更快。研究人员分析了18至95岁之间的4263多人的血浆,发现有373种蛋白质与衰老之间存在联系

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因此，只要及时针对性地对细胞内的NAD+进行补充，减缓细胞变异和衰老，就能减缓人体衰′退，减少疾病，从而延长人的寿命。NAD+抗对衰老的原理得到了六位诺贝尔奖得主的支持，它的权′威性与可信度不言而喻。但NAD+并不能以简单的口服方式为人体细胞进行补充，因为它的分子量过大，根本无法穿透细胞膜，且NAD+经过人体消化系统后，其结构会被完全破坏，难以对细胞产生作用。

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同样，2018年发表在《自然通讯》杂志上的一项早期研究表明，在一组健康的中老年人中，NMN耐受性良好，能有效提高NAD+。研究对象为60名年龄在55-79岁之间的健康男性和女性。补充剂是随机的，安慰剂对照，并采用交叉设计。这项研究给药500mg，每天两次，持续6周。

2016年发表在《自然通讯》（Nature Communicati）上的另一项研究报告称，单剂量的NMN可将人体血液中的NAD+水平提高2.7倍。

2017年发表在《公共科学图书馆综合》上的一项研究监测了NMN的作用，剂量逐渐增加。研究在天和第2天给8名健康志愿者服用250毫克的NMN，然后在随后的第2天逐渐增加剂量。第7天和第8天，研究给药的峰值剂量为1000mg，每天两次。研究在第9天结束，显示人类对口服NMN的耐受性良好，没有不良反应。

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NAD+作为许多关键生物过程的燃料，例如（1受信任的来源，2受信任的来源）：

把食物转化为能量

修复受损DNA

强化细胞防御系统

设定你身体的生物钟或昼夜节律

然而，你体内NAD+的含量会随着年龄的增长而自然下降（3种来源）。

低NAD+水平与衰老和慢性疾病（如病、心脏病、老年症和视力下降）等健康问题有关。

有趣的是，动物研究发现，提高NAD+水平有助于逆转衰老迹象，降低患许多慢的风险。