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氢气是一种人体无害的气体，可以长期使用，对于其他养生方法来说，氢气是容易坚持的一个方法，长年累月的坚持下来，可以无声无息中改变你身体的健康状况，获得身体健康。富氢水是一种安全方便的氢气获取方式，对多种疾病都能起到预防以及康复的效果，是非常重要的一种保健方法。

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2007年，日本科学家太田成男在国际杂志《Nature  Medicine》发表文章，证明2％浓度的氢气吸入可以脑，开启了氢气医学研究的新篇章，2008年，第二大学孙学军团队发表了国际第二篇、国内篇氢医学研究报道，孙学军是国内氢医学研究的倡导者和推动者，被誉为“中国氢分子人”。氢医学至今已经有10多年研究历程，迄今为止国内外已经发表文章1200多篇，研究领域涉及近200种疾病类型。

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氢分子保健越来越流行，其中透过「氢呼吸」的方式，也越来越受大众欢迎;不过市面上有厂商宣称吸氢气一定也要吸氧气，否则会导致效果不佳甚至产生缺氧，这是真的吗？

吸氢气需同时吸氧？目前氢分子保健的论研究绝大多数都是在探讨「氢气」是否具有健康保健的价值，所以说吸氢气一定要搭配氧气才有效果肯定是错误的，否则无法解释上百篇的单纯给氢（吸纯氢气与喝氢水）的研究发表证实氢气对健康帮助的效果。
通常我们在呼吸氢气的时候，都是透过鼻吸管（就是呼吸氧气时用的），这样的方式除了呼吸氢气外，仍可以同时呼吸到空气中的氧气，因此要判断是否会缺氧，的是看呼吸纯氢气的流量有多大，在一定流量之下，吸氢气是完全不会有缺氧问题的。
至于是多少流量以下呢？通常要到每分钟 2，000 mL 纯氢气的流量，才有可能开始出现轻微缺氧;而透过吸氢气达到 2% 浓度水平，大概只需要每分钟 300 mL 的流量，不太需要担心缺氧的问题。

是常见的临床症状，有调查显示，在成人中符合症诊断标准者在10%-15%，在人群中尤其显著，发病率高达52.6%-67.4%，是普通人群的2-3倍。
接受的人会更累，可能需要比平时睡得多导致嗜睡。有时，相反的情况发生，患者入睡困难，睡眠维持困难，觉醒次数和觉醒持续时间增多，总睡眠时间缩短等。睡眠问题会导致的生活质量受到严重的影响，这既不利于的，也不利于患者身心的康复。对患者来讲，学习良好的睡眠习惯很重要。良好的睡眠习惯能帮助你更容易入睡并保持睡眠。