鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的主要食物。鸡肉减肥的3大误区：据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的人食用。五分钟左右后，倒入高汤，放入榛蘑、东北豆角干、土豆片等配料，再在锅上贴上面饼，盖上锅盖，煮上十几分钟后即可食用。

　　鉴别鱼肉是否新鲜的方法：看一看：这一招是大家容易忽略的地方，那就是看一看鱼的眼睛，新鲜的鱼眼睛应该清亮明亮，眼球外形均匀饱满没有凹陷，也没有因出血的血块分布而泛红。其实还有一种简单的方法，那就是买活鱼，那么这些鱼买回来之后至少能够保证一定的新鲜程度。除此之外，我们在超市、农贸市场购买这些分割好的鱼肉时，可以按照这些方法进行选购，那么吃起来既健康又美味。健康豆腐的历史：豆腐存在的历史悠久，相传是在前164年，由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。

　　采购中的三大要点：加强市场调查：对市场进行定期不定期的调查，有助于掌握市场行情，了解货物的价格与质量、数量的关系，与自己采购来的物品相关资料进行对比，以便及时发现问题、解决问题。所以餐饮经营中每一项都是至关重要的，没有说那个步骤不重要，我们可以忽略的，因为餐饮经营也是一门学问，只有不断摸清其中的规则，我们才能够把餐饮做强做大。安阳乡村大锅台餐饮公司，全心致力于小本创业的餐饮项目，为想小本创业的人士打造一个全新的平台。

　　夏季，是盛产茄子的季节，在小编的家乡，种植绿色和紫红色茄子的比较多，它们是我们夏季吃的比较多的蔬菜。茄子的营养价值：茄子含有维生素E，有防止出血功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平降低，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子的制作方法有很多，我们常见到的有红烧茄子，长豆角煸茄子等都非常的美味。茄子既营养又美味，可荤可素，制作也比较简单，受到了人们的欢迎。将童子鸡宰杀，剖洗干净，鸡腿别在鸡翅下面，放人沸水中氽一下，捞出洗净。