近些年来，大众对于养生越来越重视，常见的就是服用益生元了，益生元是怎样的一种物质，还有与之相近的就是益生菌，二者有哪些区别呢，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种细jun菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响从而改善宿主健康。它只增殖对人体有益的菌群益生菌而不是增殖对人体有潜在致病性或腐bai败活性的有害菌。简而言之益生元是益生菌的食物。已用做益生元有：低聚半乳糖、低聚果糖和菊粉等。它们是一些促进人体肠道中有益菌增殖的成分，下面我们与佰诺生物带大家一起来了解一下益生元吧。

益生菌：益生菌，这一概念早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（for life）。指存在于人体生殖系统、肠道内，可以产生确切健康功效从而发挥有益作用、改善宿主微生态平衡的活性有益微生物的总称，是一类对宿主有益的活性微生物。

主要益生菌有双歧杆jun菌、酵母菌、乳酸菌、嗜酸乳杆jun菌、放线jun菌、鼠李糖杆jun菌等。

益生元种类很多，有低聚糖，多糖，植物中cao草药提取物，蛋白质水解物，多元醇等等，大量生产商品化的主要是一些有双歧因子功能的低聚糖，下面就由佰诺生物带大家来简单了解一下吧。

益生元可选择性地促进双歧杆jun菌、乳杆jun菌等益生菌的生长或活力，并通过益生菌形成优势菌群进而竞争性地拮抗有害菌，或通过其代谢作用产生 SCFAs 和细jun菌素等物质抑制有害菌的生长，此外益生菌内部的竞争关系还可通过负反馈回路抵消菌群多样性造成的不稳定。肠道微生物数量在不同时间和空间中将会产生巨大的差异，不同人群与发育阶段对肠道菌群的结构和稳定性具有显著性影响，膳食补充益生元作为干预肠道菌群的有效措施，近年来被广泛应用于某些特殊人群的肠道调理中。（参考目前正在制定中的***中的定义）活性物质低聚果糖是一种天然活性物质。

益生元相信大家一定不陌生吧，它有助于肠胃的健康，一般是现在中老年人的选择用来保持健康的产品，实际上人的任何时期都应该进行补充益生元，下面就由佰诺生物来带大家来了解一下吧。

人体各个时期都需要补充益生元

1、胎儿所需营养全靠母体血液输送而来，若母体肠道微生态失衡，就会有过多毒su素渗入血液，导致胎儿受先天污染。因此，妇女在怀孕前，应尽可能做到清肠净血；特别是在孕期有便mi秘问题的，宜补充一定量的益生元。

2、新生儿为肠道菌群逐渐建立时期，为了尽早建立肠道正常菌群，除了喂养儿外，应在适当时期喂服益生元。

益生元是食品、食品原料或添加剂，它们能影响居住在你孩子肠道中的xijun，被定义为一种无法被人消化的物质，但能选择性地刺激结肠中一种或几种xijun的生长和活动，目的是促进健康，生活中您还会听到益生菌这样的名词，那么二者有哪些区别呢，尤其是在作用方式上，下面佰诺生物将带您了解一下吧。作用功能主要是通过选择性促进肠道内某些有益菌的活性或生长繁殖，从而增进宿主健康。

作用方式不同

益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。

益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆jun菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

益生菌是外源xijun，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的，如双歧杆jun菌对胃肠道疾病有显著功效等。