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02添加了氨基酸的牙膏，究竟是什么营养素？

从营养的角度来说，“吃进去”的效果要好于外用。所以，在牙膏中加入营养素并不是至佳的选择。

同时，像氨基酸这样的东西也是牙周病原细菌的至爱。这和牙i周炎的牙周病患者会发生牙龈、牙周膜的损伤，是由牙周病原菌“吃掉”的。牙周病原菌能分泌大量的酶，如胶原酶、蛋白酶等等。

另外，牙周病原菌还能通过分解食物残留物和脱落的细胞而产生游离的氨基酸。这种氨基酸会被分解成一种挥发性的硫化物，这就是口i臭的根源。

所以，在牙膏里加入了氨基酸，到底是给牙龈和其他的组织补充了营养，还是补充了牙周的细菌，这就很难说了。如果把牙i周炎的病原体补充进去，那不是助i纣为nue吗？

03预防牙龈萎缩，要从根本上解决问题

根据上述牙周i炎的原因，我们要注意刷牙，选用软毛牙刷和合适的牙膏。对牙龈炎、牙周i炎的及时防治也是至关重要的一步。

要知道，没有人能够帮助你修复萎缩的牙床。

近来，市场上出现了一种号称能杀i死或胃i癌的第yi“元凶”的牙膏，价格在数十到数百元之间。商家声称，该产品对口腔和胃部的幽门螺旋杆菌都有效，一支就能起到很好的效果。

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4、挤一挤牙膏就够了

很多人因为广告的原因，都喜欢把一根牙刷塞进牙刷里，如果不小心吞下去，就会导致氟化物的摄入量。

氟是人体必须的一种元素，缺乏氟会导致龋i齿，但氟过量也会导致氟斑牙，从而影响到牙齿的外观和形象。

5、牙膏别沾水，有很好的作用

大部分人在刷牙前都会习惯于用水沾一下牙刷。专i家建议，刷牙前至好不要沾水，否则会产生泡沫，使人误以为是刷牙了。

其实，牙膏并不是用来清洗牙齿的，它主要依靠的是内部的清洁成份以及牙刷与牙齿的磨擦。摩擦越细，时间越长，刷子就越干净。

选择正确的牙膏非常关键

以下是牙膏的一些常识

你有没有 get到？

给你推荐的牙膏

1、正常人多选择含氟的牙膏

但是拜博的口腔专i家认为，氟化物的用量要根据当地的含氟量来决定，高氟区的消费者不一定要用到氟化物，而在含氟量比较低的城市，则必须要用到。

每日使用含氟牙膏，可减少40%的龋i齿风险。青少年和老人可以正常服用，但学龄前儿童要注意，并要有父母的协助，避免误吞，长期服用会导致氟中i毒。

2、抗损伤，选择粒度较小的

在选择牙膏的时候，要注意磨擦的质量。以氢氧化铝、磷酸氢钙为佳，其次为二氧化硅，其次为碳酸钙。

另外，不同的摩擦材料也有不同的尺寸，细小的摩擦对牙齿的表面伤害较小。

3、买两个，早上和晚上各买一份。

白天的时候，唾液的分泌量是夜晚的3-4倍，有利于抑制细菌的生长，而且白天吃东西多，口腔里会有食物残渣，要选择清洁功能好的牙膏，这样可以清除异物和气味，而在夜间，人在睡觉的时候，唾液腺分泌的比较少，可以用一些抗i菌、杀菌的牙膏来防止龋病。