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4、挤一挤牙膏就够了

很多人因为广告的原因，都喜欢把一根牙刷塞进牙刷里，如果不小心吞下去，就会导致氟化物的摄入量。

氟是人体必须的一种元素，缺乏氟会导致龋i齿，但氟过量也会导致氟斑牙，从而影响到牙齿的外观和形象。

5、牙膏别沾水，有很好的作用

大部分人在刷牙前都会习惯于用水沾一下牙刷。专i家建议，刷牙前至好不要沾水，否则会产生泡沫，使人误以为是刷牙了。

其实，牙膏并不是用来清洗牙齿的，它主要依靠的是内部的清洁成份以及牙刷与牙齿的磨擦。摩擦越细，时间越长，刷子就越干净。

选择正确的牙膏非常关键

以下是牙膏的一些常识

你有没有 get到？

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如果我们三岁就自己刷牙

按照一天两次的刷牙来算，

30多岁的编辑，

他的牙齿都被刷了两万次了！

从这一点来看，

这是一位经验丰富的老手，

但是，在编辑与我们的牙i科医生交谈过后，

但他发现，虽然他已经刷牙了两万次，

连牙膏都不知道！

面对市场上的各类牙膏，你必须先弄清楚它们的功效

【中草药牙膏】主要是消i炎、祛邪，对牙周有很好的保健作用，但是如果牙龈出现了长期出血的情况，至好不要去医院，不要把希望寄托在牙膏上，因为抗i过敏牙膏能够减轻牙齿的敏感度，提高牙齿对冷热和甜味的耐受力，采用高清洁低摩擦的洁齿磨具，可以降低对敏感牙齿的刺激性，但是清洁效果不如一般的牙膏。

那么如何选择一款适合自己的牙膏呢？首先，你要了解牙膏中的成分。

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不可自用药i物

如果幽门螺旋杆菌引起的消化系统疾病，需要在医生的指导下进行治i疗。滥用抗i生素不但会对人体造成伤害，而且会引起抗i生素的抗药性，至终使自己在实际患病时无法医i治。

无胃i癌家族史、无不适症状的病i人，可以不接受任何治i疗：这种病i人可以和别人一起吃饭，吃饭后要消毒餐具，也可以不接受治i疗；如果不想让自己的亲人、朋友受到感i染，或者病i人坚持要接受治i疗，可以使用药i物。如果你有幽门螺旋杆菌感i染的症状，至好是去医院咨询一下，不要私自吃药，也不要去吃牙膏。