1、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。
2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。
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儿童长得高
儿童游泳,能够有效刺激幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进儿儿身高增长,使儿童体格更健壮。游泳是全身性运动,在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。可以独立水中漂浮,能够跳水、潜水,独立抓握池底玩具,划手、踢腿动作协调,能够尝试侧头呼吸,后期自由泳泳姿形成。此外,游泳时,儿童的身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击,所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会。
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其实,婴幼儿“游泳”是人类较早的自主保健活动,婴幼儿在特定的水中自主地进行全身运动,通过水对皮肤、外周血管的拍击、安抚作用,可起到增加婴幼儿的肌肉活动强度、调节血液循环的速度、增强了心肌的收缩力、增加肺活量等作用,从而产生良好的生理效应,促进新生儿大脑发育,提高对外界反应能力。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。
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