教你如何使用立定跳远测试仪

立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。

1. 接通外设电源。打开主机，主机自动显示连接方式。按任意键进入“输入测试者编号”状态。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试，听到 “嘀”声后，测试者即可开始起跳。

2. 测试者从起跳区跳入测量区后，从跳毯上走出(从前面或侧面)，测试结果即刻在主机上显示，听到“嘀”声后，可再次起跳。

3. 跳远测试结束后，主机自动取较远成绩作为测试者成绩保存在主机中。并可通过数据采集器传输到电脑。

4. 主机使用时应放置平稳，防止掉落或摔坏。主机长期不使用时，应将电池舱内的电池取出。

5. 拔取外接电源线时，先关主机，再拔线。立定跳远设有两个起跳区，分别为前起跳区和后起跳区。 前起跳测量范围：90cm～200cm，后起跳测量范围：190cm～300cm。

6. 测试者起跳后10 秒未落在跳毯上，此次成绩为“出界”并在主机上显示犯。

7. 立定跳远成绩为测试者几次测试成绩中较好一次成绩。

8. 测试者在起跳时，如果听到犯规提示(嘀嘀……)时，则可以在脚不离开跳毯情况下将脚往后挪动，直到听不到蜂鸣声即可。

9. 测试者在测试时，须将随身易掉物品(如手表、手机、钥匙等)去掉，以免摔坏。

体质健康测试的目的意义

大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国大学生体质发展和变化的规律奠定基础健康的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高大学生体质健康水平。