自来水和桶装水哪个对健康有利?

大部分想要方便的家庭或者办公室都会选择桶装水，因为桶装水容量大，更为方便，直接放在饮水机上就可以使用，想要喝冷水还是热水也可以自行调节。而桶装水品牌不同，价格也有差异。如果是正规厂家生产的桶装水，经过各种工序杀菌消毒，水源安全，正确饮用，可以获得好处。当然，开封过的桶装水不宜放置时间过长，如果没有喝完，放置的时间超过一个星期，可能会滋生细菌，这样饮用后可能会带来影响。因此，需要选择正规的桶装水，还要在保质期内饮用完。烧开的自来水和桶装水是不一样的，大部分的家庭饮用水都是自来水，自来水是自来水厂提供的，加上家庭过滤器使用可以让水质变得良好，再通过煮开来高温灭菌，完全烧开再饮用，可以确保安全。当然，自来水和桶装水哪个对健康有利，并没有严格的证据可以说明，只要水源安全，质量有保障，正常饮用都可以获得好处。

天然矿泉水的营养成分表

1、看营养成分表

天然矿泉水的营养成分表必须含有钙、镁、锶、硒、钒、钾、钠、锌等八种元素，所以看包装的时候一定要看成分占比，但是地质结构与成分的差异，会导致不同水源地的矿泉水所含矿物质元素的成分比例各异。

2、看TDS值

TDS是溶解性总固体的简写，它是指饮用水中所含矿物质的数量，它的含量会导致口感和功效不同。

中低矿化度的矿泉水：TDS<1000mg/L；

高度矿化度的矿泉水：TDS>1000mg/L；

以上两种天然矿泉水，中低矿化度的口感比较柔软，而高矿化度的对系统和系统比较好。高矿化天然矿泉水只有经正规机构检测并出具研究报告后才可以称为“疗养水”。

3、看PH值

对养生有研究的小伙伴都知道佳饮用水的PH值应该是偏弱碱性的，大约在7.0-7.5左右。一般天然矿泉水会在包装上标记出来它的PH值含量，通过这个数据我们可以判断水是否为健康的弱碱性水。

4、看产品标准号

不同的瓶装水执行不同的产品标准，主要的标准有《饮用天然矿泉水》(GB 8537)、《瓶(桶)装饮用水卫生标准》(GB 19298)、《瓶装饮用纯净水》(GB 17323)。其中高严格的标准就是《饮用天然矿泉水》的产品标准GB 8537，所以，只有产品标准号注明为GB 8537的字样才是真正的天然矿泉水。

不是装在瓶子里的水都叫矿泉水

其实，装在瓶子/桶里的水通常只能叫包装饮用水，常见的有纯净水，山泉水。只有符合天然矿泉水的，才能叫矿泉水，规范名称应该是：饮用天然矿泉水专门为矿泉水制定了严格的：GB8537-2018 --《食品安家标准饮用天然矿泉水》，其中对矿泉水的定义为：从地下深处自然涌出的或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。