【金华博朗体育】为大家介绍：

1、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击***为***；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

2、以刚制刚，方法简练

受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

3、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

对于想要更深入学习跆拳道的朋友要求会高点，跆拳道训练方法是跆拳道运动学习所要掌握的内容之一，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。

很多家长有着疑惑：究竟多大的孩子才适合学习类似跆拳道这样的激烈运动？

很多小朋友在3岁时家长就咨询正一道场教练是否能入学学习，一般情况下建议4岁后更适合学习跆拳道。3岁的小孩注意力不够集中，接受、吸收能力比较差。靶位在持靶人的体侧，握靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方。4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。

礼仪是跆拳道的宗旨，也就是说跆拳道“始于礼、终于礼”。所以，学习跆拳道可以教孩子礼仪。由于受国家政策的影响和自身经济条件的影响，独生的子女多。由于家长和老人都惯着，时间长了就会助长孩子的“威风”，对人不懂得以礼相待。

跆拳道很重要的就是腿部的韧带，所以，不管痛不痛，都要坚持拉韧带啦。把双腿的脚后跟贴在墙上，当然屁股也要，然后手撑着地板，慢慢下降，直到感到很痛，就停下来一直撑着，要坚持十到二十分钟哦！

除了韧带，还很重要的就是爆发力了，记住要一脚可以踢碎一块一厘米左右的木板才好哦！所以要每天多练深蹲和跑不了。

除了以上两点，***的就是体能，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，跑步，游泳，都是很好的选择。