??哪些中药养生茶不适合你？

喝茶养生已经是目前养生人群中常见的一种养生方式，特别是各种有“”的养生茶，这些五花八门的养生茶真能每天喝吗？你知道你适合喝什么中药养生茶吗？

菊花枸杞茶，胃寒要少喝菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴、疏风清热、解DU明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。

喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

桂圆红枣茶，“火大”别喝桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，患者要注意。

喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。将红枣划开。

人，少喝点人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而养生茶很受人们青睐。人适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有或容易头疼的人也别喝。

喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的成分代谢。

玫瑰花茶，气虚别多喝玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

几种常见花茶的功效

花茶属于再加工茶，是将鲜花与茶坯结合，这样既有花朵的香气，又有茶叶的清香。下面介绍几种常见花茶的功效和注意事项。

（一）茉莉花茶功效：美容养颜，净白皮肤，疏通肠胃，顺气清脑，和。注意事项：茉莉花茶属于比较凉性的花茶饮料，肠胃堵塞、体虚、经常的人，以及重大疾病患者、老人和小孩儿不适宜饮用。

（二）桂花乌龙功效：因为有桂花的成分，所以该茶具有、养颜美容、助消化、肪等功效。注意事项：胃寒、腹泻、的人，以及孕妇不宜饮用。

（三）玉兰花茶功效：有和气、消痰、益肺等功效。注意事项：不良、消化道溃疡、、、习惯性的人，以及孕妇、儿童不宜饮用。

（四）玫瑰花茶功效：玫瑰花茶因有玫瑰花成分，所以有、养颜、助消化、肪等功效。注意事项：胃寒、腹泻、的人，以及孕妇不宜饮用。

（五）珠兰花茶功效：因为添有兰花儿，故而具有的作用。可用于感冒、关节痛、跌打损伤等病症。还具有慢性、虚劳等功效。为自己、为家人泡一款花茶，享受那幽幽的花香和淡淡的茶香吧。

常见的几种草药茶你应该知道

草药茶已经存在了几个世纪。然而，尽管他们的名字，草药茶根本不是真正的茶。从茶树植物的叶子酿造出真正的茶，包括绿茶，红茶和乌龙茶。另一方面，草药茶由干果，花卉，香料或草药制成。这意味着草药茶可以有多种口味和口味，可以作为含糖饮料或水的诱人选择。一些草药茶除了美味之外，还具有促进健康的特性。而事实上，几百年来，草药茶一直被用作各种疾病的自然疗法。有趣的是，现代科学已经开始寻找证据支持一些传统用途的草药茶，以及一些新的。草药茶由干果，花卉，香料或草药制成甘菊茶甘菊茶以其镇静作用为人所知，常被用作睡眠辅助剂。两项研究已经研究了甘菊茶或提取物对人类睡眠问题的影响。在一项针对80名产后妇女睡眠问题的研究中，喝甘菊茶两周导致睡眠质量改善，状减轻。对34名患者进行的另一项研究发现，在每天两次服用洋甘菊提取物后，在夜间醒来，睡着的时间和日间功能方面，边缘改善。更何况，洋甘菊可能不仅仅是作为一个睡眠援助有用。它也被认为具有，和作用。另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。已经在小鼠和大鼠的研究发现，初步证据表明洋甘菊可以帮助对抗腹泻，。一项研究还发现，甘菊茶减少经前综合症症状，而在人的另一项研究2型患者看到了血糖，胰岛素和水平的改善。虽然需要更多的研究来证实这些影响，但初步的证据表明，甘菊茶可以提供一系列的健康益处。薄荷茶薄荷茶是常用的草药茶之一。虽然它被广泛用于支持消化道健康，但它也具有，，和抗病毒特性。这些影响大部分还没有在人类研究，所以不可能知道它们是否可能导致健康益处。但是，一些研究证实了薄荷对消化道的有益作用。