跑步机的其他功能，比如显示时间、卡路里、距离、速度等等，一般的跑步机都有，部分跑步机还可以在手机里显示数据，有些还有视频功能。有视频的跑步机肯定会贵一些，但是，我认为平板电脑或手机就能代替这个功能了，无需花更多的钱。功能越复杂，也容易坏。但是有些跑步机有视频赛道，让你感觉是在赛道上跑步，也不错，当然价格也上去了。


之前我们提到过对于跑步机质量好坏主要看马达和跑带，但其实还有一个很重要的因素可以辨别跑步机质量，那就是噪音。一台的跑步机，噪音是在可以接受的范围之内。如果对噪音天生敏感，除了买质量好的跑步机之外，还有哪些方法可以降低跑步机噪音的。跑步机噪音一直困扰着很多朋友，噪音的主要原因是机跑时脚踩跑板发出的咚咚声因为共振原理由墙体传到楼下，并不全是跑步机本身发出的声音。

大家在买回跑步机时，要先了解它是如何使用的，比如要主动跑、步子不要迈太大以及不要在乎速度等，了解这些以后，可以帮助大家更好的训练。下面是对跑步机跑步方法的介绍：

　　1、变被动跑为主动跑：如果室外是7分配速，跑步机是时速8.5。这时有些跑友会非常容易让机器带着跑，你的注意力都在脚下迈步，着急跟上；这时如果你把时速调到7，机器的转速慢了下来，你就可以先于机器的转速，主动去跑。

　　2、步子不要迈太大：跑步机上跑步缺少地面的反作用和重力的带动，如果你大步流星的跑，膝关节的压力非常大。正确跑法：脚离地面要近，步幅要小，脚下快速滚动；用步频来增大消耗，减少膝关节的压力，安全有效。

　　3、不要在乎速度：即使5分的时速，相当于户外12分配速。如果你加快了步频，也会有非常好的锻炼效果。所以，在跑步时要根据自己的身体情况选择合适的速度进行。