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女性保养胸部要避免错误做法

1、随便服用药i物

服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激i素和孕激i素，长期服用会使女性内i分泌失衡，造成月i经不调，这样只会使胸部越来越小。

2、运动伤害

适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸i罩是个累赘，因此不戴胸i罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

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美容养生馆加盟项目_佩戴合适的胸i罩

选择合身的胸i罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸i罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴i结的排i毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸i罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸i罩(合身的胸i罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按i摩腋下淋巴i结。

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保养乳房饮食方法

补充胶原蛋白

乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。

含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

促进代谢的食材

促进代谢也是美胸的一个重点。配合按i摩、泡澡及运动，多留意饮食以促进代谢。

能促进代谢的食材就是根茎类的蔬菜，像是红萝卜、洋葱、大蒜、莲藕及牛蒡等，可以积极使用于炖菜及味噌汤里。