促进营养物质的消化吸收 益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化   ，刺激动物体分泌消化酶，降低隐窝深度，增加绒毛高度，增加表面积，促进肠道营养物质的吸收 。 提高机体 益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥作用，或者通过自分泌剂，刺激宿主系统，从而提高动物的，增强机体固有细胞和自然杀伤细胞的活性，树突状细胞，刺激机体产生，并刺激 B 细胞分泌 ，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。益生菌可抑制与清除有害菌产生的，预防和某些疾病，如肠易激综合症、呼吸道、生殖系统、过敏、、溃疡等。

1.饭后半小时吃。空腹时胃酸酸性强，而饭后半小时食物中和了部分胃酸，利于更多益生菌活着通过胃。

 2.不要和同服。就是微生物的天敌，一块服用，那益生菌就没活路了，所以建议服用2小时后再服用益生菌

3.温水冲服，随冲随服。益生菌都怕热，所以使用37～40摄氏度的温水冲服，而且要随冲随服，以免放置过久益生菌失活。

     关于益生菌 ?  益生菌（probiotics）是指具有改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用达到提高宿主健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物，简而言之就是对人体有益的细菌。   

     肠道菌群失衡  100兆细菌里面有三个阵营：有害菌、中性菌、有益菌。三者在体内有一个特定的平衡，打破这个平衡，一系列疾病就来了。如果肠道菌群失去平衡，就会出现腹泻、过敏、胃口不佳、疲惫、低等病症。根据定义，益生菌是“微生物，当以足够量使用时，对宿主健康有益处。产生物质，抑制有害微生物繁殖，产生有益物质防治农作物各类病害。

益生菌可，改善人体健康

      我们生活的环境到处都有微生物，人体同样如此。所以对于肠道菌群严重失调或者胃肠病病程长的人服用益生菌一定至少要坚持到12周（即3个月），使益生菌和体内其它有益菌的优势化。人体肠道微生物种类繁多，数量庞大，有10~40个属、100~400种和数以千计的微生物菌株，其中40~80%为活的微生物；其细菌数量达到100万亿个(1014个)，是人体组织细胞数量的10~20倍，构成肠道生物屏障，参与物质代谢、营养转化和生物合成，改善肠道屏障，促进人体的生长发育。益生菌可，提高肠道有益菌数量，改善人体健康。