东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

合理安排游泳训练负荷原则指在训练过程中，根据运动员的训练水平逐步地、有节奏地加大运动负荷，直至达到运动员能承受的负荷。负荷量和负荷强度是构成训练负荷的两个方面，科学处理两者关系，才能有效促进机体形态发展、机能的改善和运动技术的提高  。区别对待原则指在训练过程中，根据运动员的个人特点，科学地确定训练任务、内容、手段、方法和训练负荷 。

孩子游泳越早越好，对于孩子的生长发育有特别好的促进作用，现在好多家长都知道婴幼儿游泳了，几个月的孩子就戴个泳圈在水里面泡着，这能提高孩子的免怡力，少感冒和患呼吸道疾病。对于孩子的身高也有促进的作用。

在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳的炎。

孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药的水，从而保护眼睛的健康。

游泳增强抗寒能力。人体毛细的血管遇冷水后会收缩，运动时毛细的血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细的血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。