东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是、省力的运动方式。

去学游泳和自己自学游泳有什么区别

去学游泳，教练跟你一起，在游泳池里教你或者说是保护你，让你有个放松的心态，不紧张。

而自学游泳，你要买游泳圈做安全掩护，但游泳圈只能束缚你的学习，让你的心态紧张心理放不开。

学游泳的必然过程;多熟悉水性 多练练屏息 多喝水

我觉得找一个会游泳的人和你一起去游泳，这样你的自学就更快了。

游泳因为能够使全身得到安摩、锻炼，体内的血液循环较为通畅，身体的新陈代谢也变得更加旺盛。游泳无疑是一种较效的减肥方法，经常游泳的人的肌肉较紧致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢较“发达”，也可以通过游泳来减肥束身。这也是为什么游泳运动员的身材都是一个赛过一个的原因。