东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

合理安排游泳训练负荷原则指在训练过程中，根据运动员的训练水平逐步地、有节奏地加大运动负荷，直至达到运动员能承受的负荷。负荷量和负荷强度是构成训练负荷的两个方面，科学处理两者关系，才能有效促进机体形态发展、机能的改善和运动技术的提高  。区别对待原则指在训练过程中，根据运动员的个人特点，科学地确定训练任务、内容、手段、方法和训练负荷 。

一个一对一教练，找教练的好处：

1.教练会逼着你去练

2.教练会盯着你看你练得对不对

3.教练会盯着你保证你的安全

4.我看到有的自认为懂游泳的人教自己朋友游泳，真担心。

结论：有必要。

游泳馆旗下的培训机构（非广告），教练全部是体育***大学毕业生，公司统一签定劳动合同，对教练员进行定期定时***训练，所有教练均有救生资质和教练资质。我们自创12课时教学方法是申请了国家***的。每种泳姿12节课，只要报名，必须上够12节课。同时我们经常与当地体育局联合举办游泳比赛，选拔学员通过各方体育渠道向上输送，我们培养的学员有多人进入国家游泳队。

游泳对系统的改善效果明显，在冷水的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体由于运动又会产生一定的热量，使皮肤血管扩张。如此循环往复，可使血液循环加快。老人经常进行游泳还有的功效。

游泳的过程中离不开大量的供氧，但是，由于水的压力，又给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，终使其的收缩力增加，从而加大肺活量。肺活量的增大也使人体的呼吸量变得打起来，有利于消耗更多的能量。