东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

孩子游泳过程的注意事项：必须在家长的陪同下进行，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。家长要有学习计划的让孩子达到学习兴趣。

饭前饭后都不适合游泳，游泳应在餐后一两个小时进行。因为空腹游泳，会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外；饱腹游泳，会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹的痛现象。

游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度

游泳可提高骨质

游泳可减少风险

游泳有助于增肌功能，改善健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。

游泳可缓解运动性

再没有比运动时出现呼吸困难更悲催的事情了！与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。