基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。每人/期12小时培训班:成人班、少儿班，每人/期12小时开班地点：南城区景湖、广彩城、金丰，莞城区体育馆、东城区高田坊、万江区滨江体育公园开班时间：平时白天或晚上及周末全天，私教或亲情班可提前预约。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，特别是在水中呛了水的时候，千万不要慌，先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人一辈子都不会游泳的。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的***培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。一对一教学以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由双方约定如学员所在小区有游泳池,可在学员所属小区进行教学。

“近视一族”建议在游泳时选择有度数的近视游泳镜，考虑到光线在水中折射率的影响，选择近视泳镜时比自己实际的近视度数底50-100°为宜。是不是经常有小伙伴游泳中忽然发生腿抽筋的情况，那都是因为游泳前热身不充分哦。另外戴上隐眼镜后眼睛容易干燥，也非常容易染。所以游泳时尽量不要戴隐眼镜，游泳后建议还是滴点眼药预防或缓解眼部受到的刺激。

戴泳帽的还有以下的好处：

1、可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水，可以保持泳池水质干净、卫生，还可以防止头发堵塞排水管。

2、泳帽还可以防止头发和池水过多接触，保护发质，防止头发脱落，不会变黄。

3、泳帽大多颜色鲜艳，方便救生员发现和施救。

4、泳帽可以减少阻力，让您游得更顺畅。

5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。

6、冬天能保温，对头部能起很好的保温就作用。

总之，学游泳的时候带上泳帽，百利而无一害，除非你觉得麻烦。所以，请各位“游客”去游泳时带上你的泳帽。