东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳也是很好的锻炼方式。不同泳姿对关节的影响也不太一样，比如我膝关节有伤，明显感到蛙泳在收腿时会对关节造成较大负担，如果换成自由泳的打腿动作，对于膝关节的负担就会小得多！

婴儿游泳大家一定都不陌生了，大街小巷随处可见游泳馆。很多家长会经常带宝宝去游泳，经常游泳的宝宝身体肌肉可以得到很好的锻炼，身体也会越来越强健。

宝宝在游泳的时候，双手双腿会情不自禁的划动，全身肌肉都能得到锻炼。这样既能促进宝宝血液循环也能增强了心肺功能，加速了宝宝的新陈代谢。自然的宝宝的免面疫力也会得到提高，身体的抵抗力就会越来越强，宝宝少生病，妈妈没烦恼。

初学游泳者，自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、救生圈有无漏气，以防发生事故。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多，各种泳姿风格各异，其***的魅力使得游泳成了的健身项目之一。经常进行游泳锻炼，能够有效地增强身体各个系统、的功能，促进身心健康，塑造健美的体形。