在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强的，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳运动是一种积极主动的休息方式，当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质，而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统。

游泳的益处

减少。医学里讲，主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，游泳能减少血凝块的形成，减少的可能性。

人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害，造成退缩。因此，供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了吃药，增加的负担，游泳能减少吃药，从而增强的功能。

如何学游泳

找陪练人指导

　　会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人***，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

报名游泳班

　　当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更***的回答。