蛙泳升级 蹬腿，换气，身体位置，都没有什么大问题，划手问题也挺标准的。就是没停顿，就是没漂浮。对于学蛙泳基础的学员来说，没有漂浮就没有前进。本来蹬腿向前走的，然后在二次收腿就是刹车了。

相对其他泳姿

蛙泳虽然适合游泳初学者，容易上手

但它的动作分的较为明细，进阶不易

想要泳感进阶就要掌握正确的蛙泳姿势要领

游泳要领：

1.头部面向前方，略微向下倾斜，以使你的身体从头部到臀部尽可能挺直。

2.收紧腹部，尽可能挺直后背，臀部则要尽量贴近水面。

蛙泳动作练熟悉之后，加上缩短漂浮时间，加快动作频率，控制好动作节奏，速度就快起来了。但说起来容易，做起来，没那么容易。其实缩短漂浮时间和加快动作频率，说的是一个意思。相信很容易能做好。这一步的难点在于控制好动作节奏。多练习第二和第三步，多数数自己的动作，要求每一次动作的质量要高。动作质量高的具体表现在一个周期动作能漂好远好远。