孩子游泳时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强了心肌收缩率，起到强身健体，提高免面疫力的效果。置身水中，感受着水的流动、浮力以及温度，不光能刺激孩子感知觉的发育，还能让孩子感到放松，身心愉悦。

注意：1岁以下的婴儿游水时，妈妈们不要使用脖圈！不要使用脖圈！不要使用脖圈！小婴儿的颈椎还没有发育成熟，戴着脖圈游泳容易伤到宝宝娇嫩的颈椎。而且脖圈容易压迫气管，影响宝宝正常呼吸。宝宝月龄小时，在条件允许的情况下，爸爸妈妈可以用手臂托住宝宝，把头仰起露出鼻子，让宝宝感受一下在水中的乐趣。

肥胖者确实可将游泳减肥作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，一定要确认身体没有任何突发性疾病，且须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。实用游泳侧泳、潜泳、反蛙泳、救护等。

如何学游泳

找陪练人指导

　　会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人***，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

报名游泳班

　　当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更***的回答。