东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

实用游泳***上、生产上、生存技能上、生活服务上实用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。 [3] 但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。

怎么学习游泳呢？方法/步骤：

首先，在学习游泳时，我们多为在游泳池中学习，在一次学习时，教练多会给我们亲身***，并伴随着每一个动作的讲解，哪些动作是向前游，哪些动作是向后游。

第二，在教练教我们怎么向前游，怎么向后游的动作之后，教练便会让我们抬头换气的时机，因为游泳一般学习为蛙泳，而非狗刨式游泳。

第三，当然，这个游泳的种类与我们自己挑选的游泳方式有关，当然，如果我们学习的是狗刨式或许其他方式游泳的话，那么，这个换气便不再是低头游泳换气。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的***培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力。欢迎来电报名！

游泳运动可以提高冕疫力。现代科学研究表明，人体冕疫功能中有一种叫作T淋巴的细胞，随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此，人到中年后容易患各种疾病，如，胃的病等等。这些疾病的产生和人体的冕疫功能下降有密切的关系，而常年坚持游泳或冬泳是提高冕疫力有效的方法之一。