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来源:2592作者:2022/8/23 19:09:00






四种食物有解d功能

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示,每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒起到自动清洁作用。美国《医学日报》介绍了具有解d功能的几种食物。

苹果

苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

甜菜

甜菜有助于肝的解d功能,缓解胆汁类疾病(如、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”,因为它有助于红血球的再生和恢复,并向人体供应新鲜的氧气。

姜不仅能让味蕾发挥效力,还能启动新陈代谢过程,冲刷毒。这是由其高浓度的姜辣素决定的。生姜辛温具有促进血行、祛散寒邪排D的作用,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排D,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质――氧自由基,促使机体发和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗化酶,它有很强的对付氧自由基的本领,甚至比维生素E还要强得多,因此,吃姜确能,老年人常吃可除“老年斑”。生姜里还含有姜酚,可减少胆结S的发生。民间“萝卜下床姜”一说,不无。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。

洋葱

发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示:洋葱能吸收污染食品中的镉、铅、锡等有毒金属元素。同时洋葱还具有用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。它含有的谷胱肽能抑制黑色素生成,对皮肤炎、或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果、改善肤色、肤质;三、强化平时监督查看,紧密结合本年工厂食堂承包安全专项整治和要点种类的综合治理,并对养分改进方案的供餐食堂、供餐公司和工厂食堂承包公司展开排查,消除食物安全危险隐患,严厉查处行为。每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅),不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。



秋冬补生津不可缺少六种蔬果

蜜枣性味甘、平。能够益生津。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中。常用于治肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。番薯、玉米超级饱腹广州市人民医院营养医师梁倩芳说,番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉,不仅能为人体提供热量,还超级饱腹(吃一点就感觉饱),而且它们同属低脂高纤食物,是减肥者***喜欢的食物。

   其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润,而且可养颜。

   白萝卜《日华子本草》说它“能消痰,治肺痿”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康,尤其对肺部而言。

   柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

   金橘性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润,开胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不过有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

   莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康。维生素A主要来自动物肝、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。



                                                                     每天吃多少鸡蛋合适?

   德膳源餐饮公司提醒大家注意,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;“德膳源膳食”对新上岗的人员,不管是服务员还是厨师,包括,洗菜人员都严格要求,确保食堂运营管理各个环节的食品安全,让客户吃到安全,”德膳源膳食”多年来严格要求自己,也得到了众多合作伙伴的广泛任何和好评。少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3个鸡蛋,但不宜再多。

  因此,每天至多吃3个鸡蛋!


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