冬至到了，天气干燥，皮肤干燥，很多的朋友为此苦恼不堪！台美德也注意到了！所以在此佳节来临之际，台美德送上一份养生食谱。

这四种食物多吃有益

特别推荐四样食材，无论男女老幼适量进食都有益无害。

一是山药：补而不滞，不热不燥，男女老幼都适宜，有病无病都合用。

二是核桃：取核桃仁捣碎同粳米同煮，有补***、益肺、润肠的功用。

三是栗子：栗子肉与粳米共煮，有补***强筋、健脾***之功用。

四是百合：用鲜百合、杏仁与粳米放在一起煮粥，加白糖适量温服，能******，清心***，用于病后虚热，干咳劳咳。

同时，台美德全体同仁祝大家冬至佳节快乐！合家幸福！记得吃饺子哦！