拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项团队项目相结合，是拓展训练建设高绩效团队的良好方式。

个人项目的特征

◆以个人为单位接受活动的考验。心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战。

◆以提高个人自信心、勇气，打破个人心理限制为目的。个人项目有助于提高个人技能。

◆吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。常见的个人项目如蹦极，冲浪，高空单杠等。利用***的安全装备道具、设施等完成活动，活动过程中必须兼顾安全事项及活动规则。

拓展培训作为体验式培训的一种，通过引导—体验—分享三个过程使员工能从认知团队到融入团队的良好效果。时代精英拓展的培训方式完全遵循三位一体培训法，通过前期引导，中期体验，后期分享达到***制胜，效果为王的目的。

是否对户外拓展项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时, 不仅要考虑到成员的技能, 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。心理和生理的恐惧远高于项目本身的难度，活动中需要团结，彼此配合鼓励，需要共同战胜困难、挑战更有难度项目的勇气。

佛山东大户外拓展培训中心立于佛山市南海区，其业务覆盖***各地，是***从事户外拓展，团队拓展，素质拓展，企业户外拓展，企业团队拓展，企业野外拓展，团建活动，企业管理，冬令营，执行力打造，团队凝聚力，销售精英打造的培训机构。

企业在拓展培训过程中，培训机构一般会通过故事、游戏及精彩的案例运用来达到培训的目的。这些课程往往能起到举一反三、事半功倍的效果，更能启发企业员工思维、让他们充分表达自己的观点、让他们积极的参与，有成就感。3、变革与学习拓展活动的意义让学员去感受个人和团队的各人成面，让学员在面对逆境和辅导的培训而得到提升。而这些，军校拓展训练都能够做到，并且能够给企业带来想象不到的好效果。

户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。参与性强，老少皆宜。