现在随着人们生活节奏的加快，自己做饭的时间少之又少，大多数人选择在外边吃快餐，快餐虽然快捷，但是营养总是不全的，那么今天小编教大家学做一道简单的白条鸭家常菜，让您自己成为大厨。

      1、准备白条鸭一只，茯苓，葱块，姜块，料酒，薏仁，山药，白扁豆，莲子，茴香。

      2、将白条鸭洗干净后切块。

      3、将鸭块放在热水中过一遍，然后捞出来用清水冲洗一遍。

      4、将准备的材料都清洗干净，做好及时备用工作。

      5、锅内放冷水，将我们处理好的所有材料放到锅里，放点料酒，用小火煲2个小时左右，美味的茯苓炖鸭就可以出锅了。

       各商家在十一小长假特推出***鸭产品，吸引更多消费者关注的同时，也为自己创造盈利，特推出优惠活动，也是展现自己的好方法。  

       在价格上我们推出优惠政策，能够比其他商家的稍微便宜一些，如果是大批的订购，会以出厂价给新老客户，但是质量我们保证没有任何问题，这个可以放心，您可以先来公司进行实地考察，只有自己亲眼看到才能相信，一定会让你花少的钱买到质量美味的鸭产品。  

       不要错过鸭产品的黄金时期，在十一小长假旅行途中，鸭类的休闲食品是经济又方便的哟。

       尽管天气依旧炎热，但从节气上来讲，已处于夏秋之交。夏秋的燥热季节，适合吃鸭。鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗鸭。尽管天气依旧炎热，但从节气上来讲，已处于夏秋之交。夏秋的燥热季节，适合吃鸭。

      鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗鸭。在有些地方，秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。鸭肉的脂肪健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。

      此外，鸭肉中的脂肪不同于其他动物油，其各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的作用，对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。、尽可能做到对运输车辆及包装纸箱或笼具进行清洁，消毒，保证鸭苗免受。鸭肉对心脏也有好处。100克鸭肉里面大概含有300毫克的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾高了能够对抗钠。

      盐吃多了钠高了是造成的原因，所以，日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。