黑芝麻可以抵抗住衰老,每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用
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黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性上厕所次数少的人,肠内存留的垃圾会伤害人的肝,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
黑芝麻的钙含量约为牛奶的4倍,补钙效果理想
黑芝麻的钙含量约为牛奶的4倍,补钙效果理想。患者需要补充大量的钾,这可以促进钠进入人体后的排出。黑芝麻富含钾,钠含量很少。多吃黑芝麻可以控制血压,保护心脏健康。
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