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但营养成分表上不一定会单独标注可溶性膳食纤维的含量，因此我们只列出每100克速食麦片厂家中膳食纤维的总量，纯速食麦片厂家好不好吃，全靠那股天然朴实的谷物气息。而花式速食麦片厂家就算有各种各样的调味，也不应该掩盖它本身的麦香。

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，葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小1肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖1尿病有一定的抑制和预防作用。保护肠道，β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸。

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果干中的膳食纤维同样丰富，尤其是果皮中的膳食纤维在果干中依然保留。再者，水果中的钾、镁等矿物质含量大增。并且干制之后，果干中容易刺激消化道黏膜的单宁类物质减少，更适合胃肠功能弱、吃水果怕凉的人。

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水果速食麦片厂家的热量确实会比纯速食麦片厂家高。但如果只考虑食物热量，不考虑味道是很难坚持下来的，所以郑重建议各位爱美的妹子，在选择减肥食品时，对自己的舌头好一点，美味也是我们的真追求！