在民间有一句谚语“人吃五谷杂粮才不会生病”。之所以这么说，是有一定的科学依据的。只有你什么都吃，做到不挑食，这样你就不会缺少营养，那么，你的身体自然就健康了。那么我们平时要多吃哪些低温烘焙五谷杂粮养生粉效果好呢？下面就为大家介绍下吧，爱健康的朋友一定不能错过哦。

   低温烘焙红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠***、***压、***脂、***、******、预防***、健美减肥的作用。红豆有良好的***作用，能***、***，对心脏病和***，水肿均有一定作用。

   低温烘焙黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有***吸收的作用。黄豆的颜色与相对应，可健脾宽中、***补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人，也可以磨成豆浆，早晚喝点效果更佳。

   低温烘焙杏仁是一种养生价值很高的坚果类食物，中医认为南杏仁更是一种***疾病的良药，常常把其用来***一些血液疾病，由其是对于一些有咳嗽不止的患者来说，更是缓解咳嗽问题的一个好的方法，同时其还具有美容，降低胆固醇的作用，可以说南杏仁是一种养生功效很高的食物。