各地的风俗习惯不同,很多人在煮粥的过程中,添加了过多的酱油,糖,醋,盐等调料,虽然口味更好,但加重了身体的负担,还容易引发疾病。我们要遵循 “三少原则” :少油,少糖,少盐。
山东康为壹食品科技有限公司经营产品有黑芝麻丸、五谷豆浆饮品、杂粮粉代加工、杂粮饮品、薏米红豆茶、八宝粥、杂粮、五谷、酸奶麦片等产品,有什么问题,欢迎大家来电咨询!
燕麦中膳食纤维含量很丰富,其中的可溶性纤维可以帮助降低胆固醇,能够减缓对淀粉的消化,可以避免血糖水平的快速上升,朋友主食中应该有燕麦的身影。此外当食用这些五谷杂粮的时候,好要整的吃,且不要煮的太烂。富含膳食纤维的五谷杂粮可以做到这一点,吃纯燕麦米可以避免饥饿所带来的痛苦,有效的控制饮食!
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紫薯是不要和太甜的食物一起吃
小编分享下紫薯的食用注意事项:
紫薯不和过甜食物同吃,这是因为紫薯中糖分含量较高,如果和太甜的食物一起吃的话,会增加反流的可能性。所以紫薯是不要和太甜的食物一起吃。
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