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怎样调理肩颈酸痛？含油配方及使用方法！

膳食调剂

要注意B1的摄取，如果摄入不足，肌肉中的废物会积聚代谢废物而引起肩颈疼痛。胚芽米、花生、酵母、猪肉、鱼卵、牛奶等维生素B1含量较高。 E有助于血液循环，富含黄绿色蔬菜、鳗鱼、虾、虾、蛋黄等蔬菜油是富含 E的食物。香精油有舒缓肌肉、舒缓疼痛的作用，我经常用熏衣草、柠檬草、迷迭香、杜松浆果、生姜和薄荷等精油，使自己的家人感到痛心，欢迎大家来尝试。

配制：4滴薄荷+4滴迷迭香+生姜4滴+基础油20 ml，将以上精油调配后，用来按下摩肩颈。

使用方法：将上述精油调油后，将调好的精油倒在手心，用手掌把精油慢慢加热，加热后涂于肩颈部，再按 l摩。

功效：促进气血循环，使精油迅速侵入肌层，使疼痛立即得到缓解，同时释放压力，消除疲劳。

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眼部精华油的功效和功效

眼部精华油的效果十分明显，部皮肤有很好的调理作用，能有效地改善眼周的色素沉淀，减少眼周，淡化和黑眼圈。可以用眼部精华油进行眼部，可以防止脂肪颗粒的形成，同时还可以改善眼部的血液循环，缓解眼部的神经压力，帮助状态。

护眼精华油

1、

迷迭香精油、杏仁精油等，具有紧致肌肤、消除肌肤水份的作用。

2、淡化黑眼圈

天竺葵精油、甜橙精油等都能起到美白、延缓黑眼圈的作用。

3、消除细纹

玫瑰精油、洋甘菊精油等，能有效的改善皮肤的水分、恢复皮肤的弹性。

眼部精华油

1、玫瑰精油

玫瑰精油是一种名为“精油”的产品，具有良好的排水和滋润效果，可以减少浮肿、美白肌肤，可以补充水分、淡化黑眼圈、消除眼部浮肿，是长期熬夜、黑眼圈、浮肿的人的选择。

2、熏衣草香精

熏衣草精油能加速细胞的再生，能有效去除、痘印、各种斑点。另外，熏衣草精油还有收缩毛孔、减少的功效，使用熏衣草精油可以防止眼部细纹，是一款很好的抗老化产品。

3、甘菊油

洋甘菊精油有安抚镇静的功效，其味道甘甜，可以舒缓皮肤的敏感，对皮肤的干燥、也有很好的效果。人在劳累的情况下，眼睛会出现淤血、浮肿等症状，可以用洋甘菊精华油来替代眼霜，睛有一定的改善效果。

完要不要沐浴？

完后要洗个澡，但是不要立刻洗澡。精油的渗透性很强，能迅速深入肌肤表层，开启毛孔。所以在之后，如果有一些未被吸收的精油，就必须要清洗干净，避免对脸部的皮肤造成压力，堵塞毛孔。通常在后6个小时内不要洗澡。

香油的效果

1.消除疲劳。

在的时候，精油会通过皮肤渗入到细胞内，这时候再加上的技术，可以让全身的肌肉得到充分的放松，从而消除疲劳。

2.让自己的情绪得到释放。

在时，可以闻到精油的香味，能让你的情绪得到舒缓，让你的精神得到放松，减轻你的压力。

3.减肥，塑造身材。

精油能深入肌肤，清除体内堆积的、脂肪和多余的水份，因此，精油能帮助你的局部肥肉塑造。

桂花精油具有很好的调节心情的功效，是一种很好的精神提神药剂，可以偏、、促进皮肤血液循环、改善脸色苍白等。总之，桂花精油具有镇静、、的功效。

桂花香油的作用

1、心理

对心情有很好的导向效果，是很好的精神调和剂，桂花油可以、、生理疼痛，在中也是很好的调剂，桂花油是的。

2、生理作用

可以减轻头疼和生理痛，具有健胃、理气的作用，可用于冷敷或开水中加入少量的桂花油。晚上用桂花泡澡，对有很大的帮助，用桂花油进行，可以用来耳朵、脖子或者小腹。

3、皮肤

桂花精油具有润肤美容的作用，在皮肤上轻轻揉搓，可以促进血液循环，增强皮肤的弹性。

桂花精油的开发利用

1、保养肌肤

桂花油富含紫罗兰酮，适用于外油、内干、毛孔粗大的肌肤，对老化、乾燥、老化的肌肤有很好的修复和滋润效果，令肌肤平滑细腻。同时，桂花精油还具有改善血液循环、增强细胞活性、增强皮肤活性、加快皮肤血液循环、改善面色变差等功效。

2、身体健康

桂花精油具有缓解支气管的活性，具有化痰、平喘等功效。可以有效地改善天气、生活习惯、环境因素引起的血液循环障碍。桂花精油也是一种很好的生育辅助产品，女人使用它来下腹部，可以调节，促进月经周期。

3、精神维护

桂花精油是一种非常好的精神，可以，，生理疼痛，在中也能起到很好的提神作用。

用法说明

桂花是一种非常温和的植物，即使是100%的桂花精油接触到肌肤也不会引起过敏，但是由于它的香味比较重，所以要在使用前进行稀释。